Kandungan Gizi Buah Cermai dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Dilihat dari kandungannya, buah Cermai mengandung Vitamin C yang tinggi, kalori, mineral, karbohidrat, serat kasar, kalisum, fosfor, zat besi, thiamin, dan ribloflavin di bagian dagingnya.

Kandungan Daun Cermai

Sedangkan di bagian daunnya mengandung Saponin, Flavanoid, Tanin, dan Polifenol. Kemudian di bagian akarnya mengandung Saponin, Asam Galus, Zat Samak, dan Toksik.

Dari kandungan buahnya yang sangat banyak , buah cermai sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Nah diantara manfaat buah cermai yang menguntungkan  bagi kesehatan kita antara lain:

Buah cermai bermanfaat untuk mengobati sembelit – Manfaat buah cermai bagi kesehatan yang pertama adalah untuk mengobati sembelit. Karena mengandung banyak Vitamin C, buah Cermai memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit. Sama seperti buah bervitamin C lainnya, buah ini cocok dikonsumsi untuk membersihkan usus.

Buah cermai bermanfaat mengatas asma – Bagi penderita penyakit asma, kabar baik untuk anda. Sebab buah Cermai ternyata dapat mengobati penyakit asma. Caranya dengan merebuh potongan enam biji buah Cermai dengan beberapa gelas air. Tambahkanlah bawang merah, akar kara, lengkeng, dan sedikit gula sesuai selera. Minumlah sampai nafas terasa kembali pulih.

Buah cermai bermanfaat meringankan kanker –  Buah Cermai juga memiliki manfaat bagi penderita Kanker. Pengobatan pada penyakit Kanker memang memakan biaya yang tidak sediki. Tetapi cobalah konsumsi buah Cermai untuk mendapat hasil yang cukup baik. Rebus buah Cermai dengan campuran daun Belimbing, Bidara Upas, Gadung Cing, dan gula. Kemudian minumlah.

Buah cermai bermanfaat menyehatkan kulit – Vitamin C yang terkandung pada buah Cermai memberi manfaat untuk kulit kita. Kulit akan cerah, bersih, dan lembut. Vitamin C berperan penting untuk urusan kesehatan kulit, apa lagi bagi yang bermasalah dengan jerawat dan kulit kusam.

manfaat buah cermai

Buah cermai bermanfaat sebagai plangsing-  Karena melancarkan pencernaan, buah Cermai menjadi buah yang dapat membantu melangsingkan tubuh. Tahukah anda kalau makanan asam dapat membuat perut menjadi singset? Nah, buah Cermai yang memiliki rasa asam juga dapat membuat perut menjadi lebih singset bila dikonsumsi rutin. Ini karena didukung pencernaan yang tertaur dan nafsu makan sedikit berkurang karena rasa asam di lidah.

Buah cermai bermanfaat untuk menyehatkan Tulang – Manfaat lainnya adalah buah Cermai dapat menyehatkan tulang. Kalsium dan zat besi yang terkandung pada buah ini dapat membantu menyehatkan tulang agar terus kuat dan tidak keropos. Tulang akan lebih kuat.

Buah cermai bermanfaat  untuk Pertubuhan – Buah Cermai menjadi buah yang baik dikonsumsi dan tidak menganggu pertumbuhan. Justru buah ini menjadi buah yang baik untuk membantu pertumbuhan karena kandungan nutrisinya yang banyak.

Kandungan dan Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh Anda

Buah blewah banyak mengandung gizi. Buah blewah diketahui memiliki mineral dan vitamin serta serat makanan yang memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Di antara kandungan buah belewah antara lain:

  • Vitamin C – 36,7 mg (mencukupi 61% kebutuhan harian vitamin C)
  • Mineral Kalium – 267 mg (mencukupi 8% kebutuhan harian kalium)
  • Folat – sebanyak 21 mcg (mencukupi 5% kebutuhan harian akan folat)
  • Magnesium – 12,69 mg
  • Mangan – 0,03 mg
  • Tembaga – 0,05 mg
  • Seng – 0,10 mg
  • Kobalt – 0,003 mg
  • Krom – 0,005 mg
  • Vitamin A – 3382IU (mencukupi hingga 68% kebutuhan harian vitamin A)

Dari kandungan-kandungan yang bernilai gizi tersebut, munculah khasiat buah blewah bagi kesehatan tubuh anda.  Adapun khaisat buah blewah antara lain :

Buah blewah berkhasiat menurunkan berat badan – Blewah mampu menurunkan berat badan, sebab buah blewah memiliki kandungan yang rendah gula dan kalori. Oleh karena itu buah blewah baik jika dikonsumsi saat menjalani program diet.

Buah belewah berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah – Kandungan kalium, dan potasium dalam blewah membantu dalam menurunkan tekanan darah, disamping juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah.

Buah belewah berkhasiat untuk menurunkan kolesterol – Tingginya vitamin C dalam manfaat buah blewah ini mampu menurunkan kolesterol buruk di dalam darah sehingga menjaga kesehatan kardiovaskular. Vitamin C ini juga bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan dapat menguatkan dinding kapiler.

manfaat buah blewah

Buah belewah berkhasiat untuk mencegah penyakit jantung – Manfaat buah blewah yang memiliki vitamin C tinggi, dipercaya mampu mencegah penyakit jantung. Bahkan dapat menjaga kesehatan paru-paru dan pembuluhdarah. RDA (Recommended Dietary Allowance) sendiri menyarankan kita agar mengkonsumsi betakaroten, sekitar5-6mg perhari untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan tersebut dapat dirasakan dengan mengkonsumsi buah blewah ini, secara teratur sehingga jantung tetap sehat.

Buah belewah berkhasiat untuk mencegah resiko kanker

Jika kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seperti betakaroten, vitamin C dan asam folat, maka dapat beresiko terkenan kanker rahim. Namun jika mengkonsumsi buah blewah, maka penyakit kanker akan dapat dicegah sebab buah blewah memiliki 3 nutrisi penting tersebut.

Buah belewah berkhasiat untuk Mengatasi Insomnia

Buah blewah memiliki sifat sedatif yang mana sifat ini sangat bermanfaat bagi penderita insomnia. Sifat sedatif ini sama halnya dengan obat tidur. Jadi bagi penderita insomnia, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi blewah agar mampu menangkal insomnianya tersebut.

Buah belewah berkhasiat untuk mengatasi maag – Mengkonsumsi buah blewah secara teratur dapat mengatasi kurang nafsu makan dan maag. Apalagi jika disajikan dalam wujud jus, maka maag akan lebih mudah teratasi karena menjadi lebih mudah dicerna.

Buah belewah berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam buah blewah mampu menjaga kesehatan mata yang merupakan indra penglihatan bagi tubuh, jika dikonsumsi secara rutin.

Buah belewah berkhasiat untuk memelihara esehatan Kulit

Kombinasi vitamin A dan C yang yang terdapat pada buah blewah, maka buah ini memiliki kemampuan untuk memelihara kesehatan kulit bahkan mampu mencegah penuaan dini.

Buah belewah berkhasiat untuk menyehatkan janin

Manfaat buah blewah mengandung asam folat, yang dibutuhkan oleh janin sehat. Kandungan folat yang tinggi pada buah blewah ini, membantu untuk menjaga dan memproduksi sel-sel baru yang sangat penting bagi wanita hamil demi kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

Inilah ulasan tentang kandungan dan khasiat bauh blewah bagi kesehtan tubuh anda, semoga artikel yang singkat ini bermanfaat untuk anda di dalam menjaga dan mengobati masalah penyakit. Terimakasih.

Kandungan Gizi Buah Ceri dan Khasiatnya untuk Kesehatan

Buah ceri mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat seperti anti oksidan, vitamin A, vitamin C, mineral, anthocyanin, dan lain-lain. Ceri juga dikenal sebagai buah yang istimewa karena mengandung anthocyanin, yakni salah satu sumber zat yang berkhasiat untuk mengatur detak jantung seseorang serta menjaga waktu tidur.

Berikut adalah beberapa manfaat buah ceri lainnya bagi kesehatan:

Buah ceri kaya antioksidan – Buah ceri kaya akan antioksidan yang berkhasiat untuk mencegah penuaan dini dan mengurangi stress. Buah ceri juga dapat mencegah penyumbatan darah karena mengandung senyawa flavonoid atau glikisida antosianin.

Buah ceri kaya akan nutrisi – Ceri mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi sehingga sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga aman. Hal ini sangat berguna bagi seseorang yang sedang dalam program penurunan berat badan.

Buah ceri berkhasiat untuk mengeluarkat racun – Pengeluaran racun atau yang sering dikenal dengan detoksifikasi juga bisa dimaksimalkan dengan mengkonsumsi buah ceri.Manfaat detox yang alami ini akan terjadi dengan aman, sehingga tidak akan menyebabkan efek samping.

Buah ceri berkhasiat untuk mengatasi asam urat – Kandungan antosianin dalam buah ceri berkhasiat untuk mengatasi asam urat sehingga efektif untuk mengurangi peradangan nyeri sendi.

khasiat buah ceri

Buah ceri berkhasiat untuk penghilang rasa sakit – Buah ceri bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan rasa sakit tanpa mempunyai efek samping jika dikonsumsi secara tepat.

Buah ceri berkhasiat untuk mengurangi nyeri otot – Kandungan anti inflamasi pada buah ceri berkhasiat untuk mencegah nyeri otot. Sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat menyebutkan pada atlet lari. Atlet yang meminum jus buah ceri sebelum lari jarak jauh, mengalami nyeri otot yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan atlet yang tidak meminum jus buah ceri.

Buah ceri efektif untuk diuretik

Buah ceri mengandung kalium yang berkhasiat untuk diuretik yang efektif. Sistem diuretik yang baik, akan menjaga teraturnya proses pembuangan urin.

Buah ceri berkhasiat untuk membuat tidur  anda nyenyak

Buah ceri dapat mengtur tidur seseorang karena kandungan melatonin yang ada didalamnya. Selain itu, zat ini juga berguna untuk mengoptimalkan fungsi otak dengan mencegah terjadinya mudah lupa

Buah ceri berkhasiat untuk merawat kulit anda

Kandungan antioksidan pada buah ini termasuk yang tertinggi. Jus ceri sangat berkhasiat untuk mengurangi terjadinya masalah pada kulit. Ilmuwan dari Amerika juga menyatakan bahwa satu gelas jus ceri bisa mencegah penuaan dini jika diminum setiap hari.

Buah ceri berkhasiat untuk engurangi efek radikal bebas

Buah ini kaya akan flavonoid dan antioksidan yang berguna untuk menangkal efek radikal bebas sehingga bisa membantu mencegah penuaan dini dan mencegah kanker. Kandungan anti inflamasi buah ceri juag berkhasiat mencegah penyakit jantung.

Inilah ulasan tentang kandungan dan khasiat buah ceri bagi kesehtan tubuh anda, semoga artikel yang singkat ini bermanfaat untuk anda di dalam menjaga dan mengobati masalah penyakit. Terimakasih..

Kandungan dan Manfaat Blimbing Wuluh Bagi kesehatan

Manfaat belimbing wuluh sudah sejak lama digunakan sebagai bahan masakan untuk menghasilakan rasa masam alami. Rasa asamnya juga sangat nikmat untuk dijadikan kudapan seperti rujak, sayur asam atau jenis makanan dan masakan yang lain. Namun, siapa sangka kalau belimbing wuluh memiliki kandungan dan khasiat luar biasa bagi kesehatan. Manfaat belimbing wuluh ini bisa didapatkan sebagai buah-buahan penghasil vitamin C dan juga digunakan sebagai obat tradisional seperti manfaat kencur atau manfaat temulawak.

Manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan terdapat pada khasiatnya untuk mengobati penyakit seperti batuk, sakit gigi dan gejala penyakit diabetes. Hal tersebut terdapat pada kandungan unsur alami belimbing wuluh seperti banyak terdapat pada bagian buahnya, antara lain: Glukosid, tanin, asam format, peroksida, saponin, kalsium oksalat, sulfur, dan kalium sitrat.

Belimbing wuluh merupakan tanaman berkhasiat komplek untuk kesehatan disetiap bagian tanamannya karena bagian lain seperti bagian daun, batang, buah, dan bunganya bisa dijadikan sebagai bahan ramuan obat untuk menyembuhkan sejumlah penyakit.

manfaat blimbing wuluh

Berikut adalah manfaat belimbing wuluh yang sangat baik untuk berbagai masalah kesehatan dan kecantikan.

Belimbing wuluh bermanfaat untuk mengobati penyakit batuk

Anak-anak yang kadang rentan terhadap penyakit batuk ini bisa diberikan pengobatan dengan belimbing wuluh. Yaitu dengan cara: 3 Butir belimbing wuluh, beberapa butir adas, dan gula secukupnya ditambah satu cangkir air. Campuran ditim selama beberapa jam. Setelah dingin disaring dengan kain dan dibagi untuk dua kali minum, pagi dan malam saat perut masih kosong.

Blimbing wuluh dapat mengatasi diabetes

6 buah belimbing wuluh dilumatkan lalu direbus dengan segelas air hingga sisa separuhnya. Saring dan minum dua kali sehari. Zat asam yang terkandung dalam buah ini sangat ampuh untuk membantu menghilangkan serta menekan diabetes pada tubuh.

Blimbing wuluh bermanfaat untuk mengatasi Jerawat anda

Belimbing wuluh dapat menghilangkan dan mengempeskan jerawat yang sedang membandel, zat asam yang terdapat pada belimbing mungkin akan memberikan efek sedikit sakit bagi jerawat aktif. Namun kandungan antioksidan dalam buah ini dapat membantu mengerutkan dan mensamarkan jerawat yang ada di wajah.

Blimbing wuluh dapat mengatasi Panu

Belimbing wuluh memiliki sifat anti jamur yang sangat ampuh untuk membantu dalam menghilangkan panu secara bertahap. Caranya cukup mudah yaitu dengan menempelkan belimbing wuluh yang sudah diparut di panu yang terdapat pada kulit anda.

Blimbing wuluh dbermanfaat untuk mencegah hipertensi

Belimbing wuluh dapat membantu dalam hal masalah tekanan darah tinggi. Caranya cukup mudah, cukup rebus 3 buah belimbing dengan 2 gelas air hingga menjadi 1/2 gelas. Lalu minum setiap hari 1 kali hingga tekanan darah berkurang.

Blimbing wuluh dapat mengatasi sariawan

Memang cukup ekstrim jika menggunakan belimbing wuluh untuk mengatasi sariawan karena rasanya cukup perih jika dioles dengan buah ini. Namun banyak yang percaya bahwa ia efektif untuk menghilangkan sariawan secara cepat.

Beragam manfaat buah belimbing wuluh tentu masih sangat banyak peran dalam kesehatan, penelitian mengenai hal ini terus dikembangkan untuk membantu berbagai lapisan masyarakat.

Inilah Manfaat Buah Cempedak bagi Kesehatan Anda

Siapa yang tidak menyukai buah dengan aroma kuat ini? Buah Cempedak sekilas memang sama dengan buah Nangka. Di mana kulitnya berduri kecil berwarna hijau dan bagian dagingnya berwarna kuning terang. Aroma buah Cempedak dan Nangka memang sama – sama kuat namun buah Cempedak lebih juara.

Banyak yang mengatakan aroma buah cempedak hampir sama dengan buah Durian. Namun di balik baunya yang cukup menyekat tersebut, ternyata buah cempedak memilik manfaat yang bagus untuk kesehatan apabila dikonsumsi.nah inilah manfaat buah cempedak bagi kesehatan anda:

Buah cempedak bermanfaat untuk menyehatkan mata – Buah Cempedak mengandung Vitamin A yang berarti membantu menambah kesehatan pada mata kita. Ada banyak buah dan sayur yang mengandung Vitamin A tetapi buah Cempedak menjadi salah satu buah yang manis dan nikmat untuk dikonsumsi sebagai pemasok Vitamin A dalam tubuh.

manfaat buah cempedak

Buah cempedak dapat merendahkan kolesterol – Buah Cempedak juga memiliki manfaat untuk tubuh kita dalam hal merendahkan kadar kolesterol. Kandungan Vitamin C dapat mengusir kolestrol jahat agar tidak mebgalir dalam darah dan membantu kolesterol baik untuk mengalir secara lancar. Kolesterol jahat dapat menimbulkan banyak penyakit berat seperti sakit jantung.

Buah cempedak bermanfaat untuk meredakan tumor – Ada banyak ahli kesehatan yang mengatakan kalau buah Cempedak mampu membantu mengobati penyakit tumor. Tetapi sampai saat ini belum ada hal pasti mengenai hal tersebut. Melihat dari kandungannya seperti bioflavanoid, kemungkinan besar memang dapat membantu meredakan tumor.

Buah cempedak bermanfaat meredakan malaria – Bioflavanodi dan kandungan enzim juga berbagai vitamin dalam buah Cempedak juga dikatakan dapat membantu penderita malaria untuk sembuh. Makanlah dalam bentuk mentah atau tidak diolah. Atau bisa dikatakan makanlah buah Cempedak alami.

Buah cempedak bermanfaat untuk menjaga pencernaan – Buah cempedak juga mampu membantu dan menjaga pencernan dalam tubuh kita berjalan lancar. Kandungan Vitamin C dalam buah ini mampu menghindari kita dari penyakit sembelit atau sulit buang air besar.

Buah cempedak dapat memberi asupan air – Buah Cempedak memang tidak dapat tumbuh di tempat yang bukan tropis karena buah ini membutuhkan banyak asupan air untuk tumbuh. Sama seperti manfaatnya, karena buah ini memakan banyak asupan air ketika tumbuh, buah Cempedak juga mengandung banyak asupan air bila dikonsumsi. Dan ini membantu untuk memberi asupan air dalam tubuh kita.

Buah cempedak bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh – Selain dapat memberi asupan air, buah Cempedak juga dapat menjaga daya tahan tubuh kita dengan adanya bioflavanoid. Bioflavanoid dapat mengusir radikal bebas yang dapat mengambi sel – sel sehat dalam tubuh kita. Itulah yang membuat tubuh kita tetap terjaga daya tahannya.

Buah cempedak bermanfaat untuk mencegah resiko stroke – Penyakit stroke menjadi penyakit yang sebagian besar diderita oleh orang yang lanjut usisa. Tetapi tidak sedikit pula mereka yang masih berusia muda terserang penyakit ini bahkan anak – anak. Buah Cempedak juga memberi manfaat dalam hal ini dengan mencegah resiko stroke.

Inilah ulasan tentang manfaat buah cempedak bagi kesehtan tubuh anda, semoga artikel yang singkat ini bermanfaat untuk anda di dalam menjaga dan mengobati masalah penyakit. Terimakasih..
.